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매년 여름이 되면 날씨가 더워지면서 각종 전염병이 발생하게 됩니다. 그중에서도 가장 덥고 습한 계절에 유행할 수 있는 결막염의 종류 3가지와 예방법, 건강한 눈 관리법에 대해 알아보겠습니다.
코로나에 대한 야외 마스크 의무화가 해제되면서 본격적으로 휴가철이 다가오는 만큼 눈 건강에 유의하시길 바랍니다.
1. 결막염의 종류
1) 바이러스성 결막염(유행성각결막염) 일반적으로 유행성 눈병이라고 말하는 바이러스성 결막염은 아데노 바이러스 (주로 8형, 19형)에 의해 발생하는 질병을 말합니다.
바이러스성 결막염은 전염성이 매우 강한 결막염으로 주의를 요합니다.
주요 증상으로는 안구의 통증, 이물감, 눈곱 등이며 맑고 끈적거리는 분미물이 나오기도 합니다. 안검의 부종은 뚜렷하지 않아서 알레르기성 결막염과는 차이를 보입니다.
2) 세균성 결막염
세균성 결막염의 원인은 바로 세균입니다. 세균성 결막염 역시 바이러스성 결막염에 비하면 적지만 전염성이 강한 편에 속합니다. 주요 증상으로는 눈에서 분비물이 많이 나오며 분비물 양상이 화농성을 보입니다. 안검의 부종은 약하게 있습니다.
3) 알레르기성 결막염
알레르기성 결막염은 알레르기원(주로 꽃가루, 먼지 등)에 의해 발생하며 전염성은 없습니다.
주된 증상은 가려움이며 분비물의 형태는 맑고 묽어 마치 눈물처럼 보입니다. 안검의 부종은 강한 편이며 눈이 부으면서 붉게 보이는 경우가 많습니다. 증상은 눈에만 나타나는 경우도 있지만 비강, 인후두 부위에 염증이 생기기도 합니다. 이러한 알레르기성 결막염은 알레르기원을 제거하는 것이 사실상 현명하지만 정확한 알레르기원을 밝히는 데는 어려움과 한계가 있습니다.
치료방법은 어려울 수 있으나 증상이 심할 경우에는 항히스타민제 등 약물의 도움을 받을 수 있습니다. 경구 또는 외용약(안약) 처방을 받아 급성적인 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 이러한 알레르기성결막염은 자주 재발하며 만성적인 경과를 보입니다.
2. 유행성 눈병에 걸렸을 경우 우리가 해야 될 것
- 개인위생을 철저하게 하는 것이 가장 중요합니다.
- 병원에 방문해서 전문의의 치료를 받습니다.
- 수시로 손을 깨끗이 씻습니다.
- 사람이 많이 모이는 곳을 피합니다.
- 안대는 하지 않습니다.
- 가족과 물건, 식기 등은 따로 사용합니다.
3. 예방법
1) 손 씻기를 생활화하며 물로만 닦지 말고 비누를 사용하여 흐르는 물에 손을 자주 씻어야 합니다.
2) 눈이 가렵거나 통증이 있을 경우에는 무작정 손으로 비비지 않고 안과를 방문합니다.
3) 사람들이 많이 모인 공공장소를 피합니다.
4) 컵, 수건 등의 개인 물건은 개인만 사용 할 수 있도록 합니다.
5) 알레르기성 눈병을 예방하려면 알레르기 원인 물질의 차단이 가장 중요하기 때문에 외출 시 마스크를 착용하여 공기 중에 떠도는 알레르기원을 차단하는 것도 효과가 있습니다.
4. 위생적으로 손 씻는 법
손 씻기는 최소 25초 이상 하는 것이 중요합니다.
어떤 비누를 사용하느냐 보다는 얼마나 구석구석 문질러 주느냐가 더 중요합니다.
잘 안 씻게 되는 손목, 손톱 틈 등과 같이 주의해서 잘 문질러 주어야 합니다. 구체적인 방법은 아래에서 알려드리겠습니다.
1) 흐르는 물에 손과 팔목을 꼼꼼히 적십니다.
2) 충분한 양의 비누를 손에 바릅니다.
3) 손바닥과 손바닥을 마주대고 거품이 잘 나게끔 문지릅니다.
4) 손바닥을 깍지 낀 상태에서 손바닥으로 손등을 닦습니다.
5) 손가락을 깍지 낀 상태에서 양손바닥을 닦습니다.
6) 두 손을 깍지 낀 상태로 돌리면서 씻습니다.
7) 반대편 손으로 엄지손가락을 움켜 뒤고 돌리면서 씻습니다.
8) 손톱 밑을 완벽하게 씻습니다.
9) 흐르는 물에 비누 기를 완벽하게 씻어냅니다.
10) 수건으로 물기를 닦아주고 잘 말립니다.
5. 눈 건강에 도움 되는 음식
눈 간겅에 도움이 되려면 영양분을 골고루 섭취하는 것이 무엇보다 중요하겠습니다.
그중에서도 비타민A, 무기질, 단백질이 풍부한 음식을 잘 먹어주면 특히 눈 건강에 도움이 됩니다.
당근, 호박, 우유, 시금치, 우유, 버터, 콩, 해초, 감자, 생선, 계란 노른자 등이 눈에 좋은 음식입니다.
반대로 술과 커피, 설탕, 탄산음료 등은 눈 건강에 도움이 되지 못합니다.
여름철 위에 설명드린 것처럼 예방법과 좋은 음식 잘 챙겨 먹고 결막염에 걸리지 않기를 바라겠습니다.