밀크씨슬 밀크시슬 효능 부작용

밀크씨슬 밀크시슬이란?

 

간은 약 3000억 개의 세포와 여러 세포들로 구성되어 있으며 알코올을 분해하고 체내 노폐물과 해독작용을 하며 인체 내에서 중요한 역할을 하는 기관입니다. 하지만 잘못된 식습관과 음주 흡연등으로 인하여 간이 손상되어 간질환으로 병원을 찾는 사람들이 지속적으로 증가하는 추세에 있으며 국내 사망원인의 7위를 차지하고 있을 정도로 간질환이 많이 발생되고 있습니다.

 

엉겅퀴라는 이름으로 더 친숙한 밀크시슬은 국화과식물이며 지중해와 북아프리카 원산지인 국화과 식물로 현행 식품의 기준 및 규격에는 식품에 사용할 수 있는 원료, 목록에는 잎과 씨앗 부위를 식품의 원료로 사용하도록 하고 있습니다. 전통적인 본초 학자들은 밀크씨슬 씨를 만성간질병 등 간을 보호하기 위하여 사용하였으며 유럽 등 주요 국가에서는 밀크씨슬의 실리마린 성분이 활성산소로부터 간세포를 보호하는 등 항산화작용으로 간장치료제 도는 식이 보충제로 알려져 있습니다.

 

밀크시슬의 수액과 씨앗에는 활성 성분으로 시리마린이 함유되어 있으며 실리마린은 강력한 항산화제이며 밀크시설과 흔히 통용해서 사용되는 용어입니다. 황산화제는 화학적 활성이 매우 높은 정상 세포 활동의 부산물인 자유 라디칼에 의한 손상에 대항하는 능력이 탁월하여 세포를 보화는 역할을 합니다.

 

 

밀크씨슬은 간에 좋은 대표적인 식품으로 알려져 있으며 밀크시슬에 함유된 실리마린 성분은 강력한 항산화 작용으로 간세포를 보호해주며 독소로부터 간세포의 손상을 예방합니다. 이로 인하여 만성피로를 개선할 뿐만 아니라 간염, 간암 예방에 도움을 줄 수 있으며 밀크씨슬은 지방축적 예방과 노폐물의 배출에 도움을 주고 지방간 예방관리에도 효과적으로 알려져 있습니다.

 

최근 늘어나는 비알코올성 지방간이 있는 분들에게도 실리마린의 풍부한 밀크시슬을 섭취한 결과 대조군에 비해 간 수치가 감소한 결과가 있으며 밀크시슬은 간 해독을 돕는 항산화물질인 글루타치온의 농도를 증가시키며 간경변증에도 효능이 있습니다.

 

밀크씨슬은 간경변이나 간염을 앓는 분들의 치료에 도움을 줄수 있습니다. 
항산화 물질로 산화반응에 발생되는 산화적 스트레스를 감소시키고 간세포를 보호하는 역할과 효소작용으로 단백질 활성을 증가시키고 손상된 간세포를 회복시키는데 도움을 줍니다.

 

 

밀크씨슬 밀크시슬 효능

 

간기능 개선

밀크시슬의 대표적인 효능은 바로 간 기능을 개선시키고 간 세포를 회복시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

밀크씨슬 씨앗에 함유된 실리마린 성분은 알코올과 체내 독성 물질로 인해 손상된 간세포의 회복을 시켜주는 효과가 있습니다. 간에 쌓인 노폐물을 체외로 원활하게 배출할 수 있도록 도움을 주며 염증 개선에 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.

그리고 밀크시슬은 간 독성이 있는 특정약물에 의한 손상으로부터 간을 보호하며 사람들은 버섯중독, 간경화 및 C형 간염등 간질환의 예방과 치료를 위해 밀크시슬을 섭취합니다.

 

밀크씨슬은 제 2형 당뇨병이 있는 분들에게도 도움을 줄 수 있습니다.

피부 노화 및 뇌 기능 저하 예방

실리마린은 자외선으로 인한 산화 스트레스를 억제해 피부손상을 예방하며, 멜라닌의 생성을 억제하며 피부 노화예방 와 미백에도 도움을 줄 수 있습니다. 

또한 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하고 노화가 진행되면 뇌 신경들이 저하되고 부분적 기능손실이 발생하게 되는데 밀크씨슬의 실리마린이 아밀로이드 베타 단백질의 형성을 억제하여 알츠하이머를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

골다공증

골다공증은 뼈의 손실을 일으키는 질환입니다. 낙상 이후 뼈가 쉽게 부러지는 골절을 일으키는 경우가 많으며 보통 여성 호르몬의 분비가 감소하는 갱년기 여성들에게 많이 발생합니다. 그래서 밀크씨슬은 폐경이후 여성들의 뼈의 손실을 예방 또는 지연시키는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

항암효과

실리마린의 항산화작용은 항암 효과가 있습니다. 이러한 항암효과에 대한 내용은 실제 미국에서 실리마린이 암 예방의 치유에 유용한 식이 보충제로 선정되기도 하였지만 이는 사실상 동물 실험에서 밀크씨슬의 유효성분을 일부 암치료의 효과를 향상한 것이므로 정확한 임상실험의 결과는 아닌 듯합니다. 하지만 유의미하게 미치는 영향이 있는 것으로 추측되지만 여러 논문에서는 아직 항암효과에 대한 효과를 인정하지는 않는 듯한 분위기입니다.

 

피로해소

간 기능에 도움이 된다는 말은 피로 해소와도 연관성이 매우 높습니다. 우루사의 선전광고 문구를 보면 "간 때문이야~ 간 때문이야~" 하는 우루사 광고를 보신 적이 있으실 겁니다. 이러한 광고의 효과 인하여 간이 좋지 않으면 쉽게 피로를 느낄 수 있다는 것은 전 국민이 아는 사실이 되어버렸습니다. 밀크씨슬은 간의 피로해소에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

당뇨 예방

서구화된 식습관과 운동 부족은 혈당조절기능에 문제를 일으켜 당뇨의 원인이 됩니다. 밀크시슬의 실리마린 성분은 제2형 당뇨가 있는 분에게 도움을 줄 수 있으며 혈당을 조절하고 개선하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

밀크씨슬 복용 시간 및 권장 섭취량

 

식약처에서 권고하는 하루 권장 섭취량은 130mg입니다. 밀크시슬의 복용시간은 수면을 하고 있는 동안 성장호르몬이 분비되고 세포의 회복이 이루어지므로 저녁 식후 섭취가 간세포 회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 위장 기능 상태가 좋다면 공복에 복용하고 그렇지 않으면 식후에 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

밀크시슬 부작용

밀크씨슬은 아직까지 특별한 부작용이 보고된 바는 없습니다. 하지만 밀크시슬 또한 엄연한 식품으로 체질에 따라 부작용이 발생할 개연성은 충분하게 있습니다. 예를 들자면 밀크씨슬의 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 두드러기, 알레르기 현상이 발생할 수 있으며 소량의 밀크씨슬을 섭취함에 있어 부작용이 나타나면 즉시 복용을 중단하시고 약사 또는 전문의와 상의하시는 것이 좋습니다.

​밀크시슬 밀크씨슬 효능 부작용 복용시간 등에 대하여 포스팅하였습니다 
많은 도움이 되셨으면 좋겠고 항상 건강하시고 행복하시길 기원합니다.