비오틴이란? 비오틴은 비타민B7이며 비오틴이라고 부르며 비타민 H라고도 부르기도 합니다. 비타민 B군은 다른 비타민과 달리 비타민B 복합체 또는 비타민 B군으로 부르며 비타민B도 처음에는 비타민A 또는 비타민C처럼 하나의 성분으로 불렀으나 장시간의 연구 결과 여러 성분이 모여 작용하는 것이 밝혀지면서 비타민B 복합체라고 불리게 되었습니다. 비타민 B군에는 8개가 속해 있으며 숫자로 부르기도 하고 각 8개의 비타민은 각각의 이름을 가지고 있습니다. 비타민B1은 티아민, 비타민B2는 리보플래빈, 비타민B3는 니아신, 비타민B5는 판토텐산, 비타민B6는 피리독신, 피리독살, 피리독사민이라고 하며 오늘의 주인공인 비오틴은 B7이며 비타민B9는 엽산이고 비타민B12 SMS를 코발라민이라고 합니다. 비타민 B군은 ..